Kahvaltıda Alınması Gereken 7 Besin


Günün en önemli besini kahvaltıdır. Gün boyu yemek yememiş olunsa bile kahvaltı günün en önemli özelliğidir. Bu alışkanlık bize Batı’dan gelmiştir. Oldukça faydalı besinleri tüketmek de kahvaltı için önemlidir. İşte kahvaltıda alınması gereken en önemli 7 besin.

  1. Peynir kemiklere güç verir.
  2. Süt ile birlikte de tüketilebilir fakat tek başına tüketilirse enerji vermeye birebirdir.
  3. Mevsim yeşilliği. Tam mevsiminde olan her besin sağlıklı ve mineral doludur.
  4. Çay yerine meyve suyu daha doğru bir seçim olacaktır.
  5. Pekmez demir eksikliğini tamamlamaktadır. Ayrıca kışın tüketilirse üşümeyi engellemektedir.
  6. Zeytin veya zeytinyağlı mevsim yeşilliği
  7. Kepekli ekmek
What's Your Reaction?
Süper Süper
0
Süper
Sinirli Sinirli
0
Sinirli
Ağlarım Ağlarım
0
Ağlarım
Sevdim Sevdim
1
Sevdim
Aşk Aşk
0
Aşk
İnanmıyorum İnanmıyorum
0
İnanmıyorum
İmkansız İmkansız
0
İmkansız

Comments 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Kahvaltıda Alınması Gereken 7 Besin

Giriş Yap

Don't have an account?
Kayıt Ol

Şifre Sıfırla

Back to
Giriş Yap

Kayıt Ol

Captcha!
Back to
Giriş Yap
Choose A Format
Personality quiz
Trivia quiz
Poll
List
Video