Kilo Vermenin 7 Yolu


Fazla kilolarından şikayetçi olanlar için oldukça etkili yöntemler;

  1. Sağlıklı Beslenme

Kilo vermek için sağlıklı ve temiz içerikli bir beslenme düzeni oluşturulmalıdır.

  1. Spor

Vücudu sıkılaştırmak için mutlaka spor yapılmalıdır.

  1. Su Tüketimi

Yağ yakımında vücut en fazla suya ihtiyaç duymaktadır. Günde en az 2,5 lt su tüketilmelidir.

  1. Bitkisel Çaylar

Vücutta biriken ödemi atmak, kan şekerini düzenlemek için bitkisel çaylar kullanılması gerekmektedir.

  1. Ara Öğün

Sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için ara öğünler atlanmamalıdır.

  1. Türk Kahvesi

Kalp dostu olan türk kahvesi, her gün 1 fincan şekersiz olarak tüketilmelidir.

  1. Düzenli Uyku

Uyku esnasında bazı hormonlar yağ yakımına destek olmaktadır. Bu nedenle kilo verme sürecinde düzenli uyku oldukça önemlidir.

What's Your Reaction?

Süper Süper
0
Süper
Sinirli Sinirli
0
Sinirli
Ağlarım Ağlarım
0
Ağlarım
Sevdim Sevdim
0
Sevdim
Aşk Aşk
0
Aşk
İnanmıyorum İnanmıyorum
0
İnanmıyorum
İmkansız İmkansız
0
İmkansız

Comments 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Kilo Vermenin 7 Yolu

Giriş Yap

Don't have an account?
Kayıt Ol

Şifre Sıfırla

Back to
Giriş Yap

Kayıt Ol

Captcha!
Back to
Giriş Yap
Choose A Format
Personality quiz
Trivia quiz
Poll
List
Video