Sağlıklı Bir Kahvaltıda Olması Gereken 7 Besin


Kahvaltı bir günün en sağlıklı ve en olmazsa olmazı besin zamanıdır. Peki, standart ve aynı zamanda sağlıklı olduğu kabul edilecek bir kahvaltıda bulunması gereken 7 besin nedir?

1- Yumurta; ister haşlanmış isterseniz de az yağda pişmiş olarak.

2- Zeytin; yemekten korkmayın. Hele de işlenmiş olmayanını bulduysanız devam edin.

3- Peynir; beyaz peynir ya da doğal köy peyniri. Ama tuzlu olmamalı.

4- Yeşillik; mevsimine göre bol bol yiyin. Roka, maydanoz, taze soğan vs.

5- Kuruyemiş; işlenmemiş ve paket ürünü olmayan.

6- Tereyağı; kesinlikle köy tereyağı.

7- Yeşil çay; yağları da erittiği kanıtlanmış bir gerçek.

What's Your Reaction?

Süper Süper
1
Süper
Sinirli Sinirli
0
Sinirli
Ağlarım Ağlarım
0
Ağlarım
Sevdim Sevdim
2
Sevdim
Aşk Aşk
3
Aşk
İnanmıyorum İnanmıyorum
3
İnanmıyorum
İmkansız İmkansız
0
İmkansız

Comments 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sağlıklı Bir Kahvaltıda Olması Gereken 7 Besin

Giriş Yap

Don't have an account?
Kayıt Ol

Şifre Sıfırla

Back to
Giriş Yap

Kayıt Ol

Captcha!
Back to
Giriş Yap
Choose A Format
Personality quiz
Trivia quiz
Poll
List
Video