Bağışıklık Sistemini 6 Hamlede Güçlendirin


Hasta olmamak, mevsim geçişlerini sağlıklı atlatmak için bağışıklık sisteminin güçlü olması şart. Bunun için basit birkaç hamle hayatınızı daha kaliteli hale getirecek.

  1. Hazır gıdalar çok pratik farkındayız; ancak bunları hayatınızdan çıkarmalısınız. Biraz zaman ayırıp kendi konservelerinizi evde yaparsanız şahane olur.

  1. Su tüketmek çok önemli. Su içmeyi unutuyorsanız evde kendinize sürekli yanınızda bulunduracağınız bir cam şişe ayırın. Böylece su içmeyi unutmayacaksınız.

  1. Uyku sistemi önemli. Gece uykusunu alın ve düzenli uyuyun.

  1. Mevsiminde sebze ve meyveleri takip edip tüketin.

  1. Düzenli spor yapın. Vücuda giren fazla oksijen bağışıklık sisteminizi güçlendirecek.

Gitberry:

  1. Müzik dinlemek beyin fonksiyonları üzerinde olumlu etki bırakıyor. O nedenle müzik dinlemekten kendinizi alıkoymayın.


Like it? Share with your friends!

67
-2
67 shares, -2 points

What's Your Reaction?

Süper Süper
889
Süper
Sinirli Sinirli
557
Sinirli
Ağlarım Ağlarım
557
Ağlarım
Sevdim Sevdim
513
Sevdim
Aşk Aşk
779
Aşk
İnanmıyorum İnanmıyorum
558
İnanmıyorum
İmkansız İmkansız
337
İmkansız

Comments 1

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bağışıklık Sistemini 6 Hamlede Güçlendirin

Giriş Yap

Şifre Sıfırla

Back to
Giriş Yap
Choose A Format
Personality quiz
Trivia quiz
Poll
List
Video