Bahar Aylarında Daha Zinde Olun


Bahar ayları gelince, gönül olaylarında gevşemelerden, vücutta hafif yorgunluklara kadar farklı versiyonlarımız ortaya çıkıyor. Ee, koca bir kışı üstünden atmak kolay değil. Haydi kış aylarından silkelenip biraz kendimize gelelim.

  1. Yarım saatlik bir sabah yürüyüşü günde zinde başlamanızı sağlayacaktır.

  1. Bahar aylarında öğünleri hafifletmek akıllıca bir yöntem. Şeker oranı yüksek besinleri bir kenara bırakın ve size iyi gelecek, enerjinizi yükseltecek öğünlere yönelin. Yeşil sebzelerle ödemlere elveda deyin.

  1. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için taze yoğurt, daha enerjik zamanlar için su tüketmeniz gerekir.

  1. Metabolizmanızı canlandırmak için kivi birebir. C vitamini sayesinde hem formda hem de zinde olacaksınız.

  1. Toksinlerinizden kurtulmak için uzağa gitmenize gerek yok. Ceviz kurtarıcınız olacak ve bu sayede bağışıklık sisteminiz de güçlenecek.

  1. Doğru miktarda kahve tüketimi bir mucizedir. Bu nedenle dengeli olarak kahve tüketebilirsiniz.

  1. Neticede artık günler daha uzun. Kendinizi daha zinde hissedin ve bahara kucak açın!

What's Your Reaction?

Süper Süper
0
Süper
Sinirli Sinirli
0
Sinirli
Ağlarım Ağlarım
0
Ağlarım
Sevdim Sevdim
0
Sevdim
Aşk Aşk
0
Aşk
İnanmıyorum İnanmıyorum
0
İnanmıyorum
İmkansız İmkansız
0
İmkansız

Comments 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bahar Aylarında Daha Zinde Olun

Giriş Yap

Şifre Sıfırla

Back to
Giriş Yap
Choose A Format
Personality quiz
Trivia quiz
Poll
List
Video