Daha Çok Uyumak İçin 5 Sebep


Bayılıyoruz uyumaya! Tabi modern hayatın getirilerinden uzak durabilirsek… Yeterli uyku kişiye göre değişkenlik gösterse de, kaliteli bir uykunun ne derece faydalı olduğunu su götürmez bir gerçek.

  1. Az uyku, daha çok yemek yemek anlamına gelir. Vücudun hormonal dengesi bozulduğun için kan şekerin düşmeler, daha çok yemek istemeler… Yoo, bunu kimse istemez.

  1. Yapılan bir araştırmaya göre günde dokuz saat uyuyanlar, altı saat uyuyanlara göre acı eşiği daha yüksek insanlarmış. Daha az acı duymak içim; uyku!

  1. Yeteri kadar uyumanız, dikkatinizi de toplayabilmeniz anlamına gelir.

  1. Bilgileri depolayıp, gereksiz olanlardan kurtulmak için iyi bir uyku gibisi yok. Kıvrak zeka, derin uykuyla korunur.

  1. Uykusuz kalınca testosteron seviyeniz düşer. Sonra ne mi olur? Daha az cinsel hayat ve daha az mutluluk maazallah!

What's Your Reaction?

Süper Süper
0
Süper
Sinirli Sinirli
0
Sinirli
Ağlarım Ağlarım
0
Ağlarım
Sevdim Sevdim
0
Sevdim
Aşk Aşk
0
Aşk
İnanmıyorum İnanmıyorum
0
İnanmıyorum
İmkansız İmkansız
0
İmkansız

Comments 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Daha Çok Uyumak İçin 5 Sebep

Giriş Yap

Şifre Sıfırla

Back to
Giriş Yap
Choose A Format
Personality quiz
Trivia quiz
Poll
List
Video