Forbes tarafından belirlenen listeye göre dünyada en sağlıklı bulunan yedi yiyecek şunlardır.
- Balık
Omega besin kaynağı olması nedeniyle zihninizi güçlendirir.
- Fasulye
Ağırlıklı olarak kış aylarında soğuklardan korunmanız için büyük bir etki oluşturur.
- Brokoli
İçeriğinde bulunan D vitamini gibi mineraller sayesinde vücuda dirençlik kazandırır.
- Nar
Ağırlıklı olarak kış aylarının en büyük bağışıklık güçlendirici meyvesidir.
- Elma
Genellikle cilt bakımında ve derinin beslenmesinde kullanılır.
- Yer fıstığı
Vücut bağışıklık sistemini son derece artırıcı bir faktör olarak görülebilir.
- Yaban mersini
Antioksidan etki oluşturmasıyla birlikte vücuttaki birçok toksinden arındırır.
Comments 0