Gece Atıştırmalarına Alternatif Çözümler


Gece atıştırmaları en büyük baş belamız. Kabul edelim, çoğu zaman, özellikle uzun kış gecelerinde bu isteğe direnmek bir hayli zor. Direnmek zorundayız! Bu yüzden alternatif çözümlere baksak nasıl olur?

  1. Önce açlık hissimizin bizi kandırıp kandırmasına bakalım. Acıktığımızı hissettiğimiz anda bir bardak su içelim. Böylece bu hissin önüne geçmiş olursunuz.

  1. Akşam yemeğinden sonra badem, ceviz gibi faydalı kuruyemişleri tüketmek tokluk hissimizin artmasına neden olur.

  1. Her şeye rağmen aç mıyız? Tamam o zaman midemizi dinleyelim ve birazcık atıştıralım.

  1. Havuç az kalorili, şeker ihtiyacını dengeleyen bir besindir. Bu nedenle havuç tüketmek mantıklı olur.

  1. Lifli gıdalardan olan muz, tokluk hissini arttırır, iyi uyku uyumamızı sağlar.

  1. Elma kandaki şekeri geçici şekilde yükselttiği için tüketmek mantıklı olacaktır.

  1. En fazla iki dilim yağsız beyaz peynir de açlığımızı yatıştırır. Yani abartmayalım, koca koca sandviçler yemenin bir anlamı yok ne de olsa.

What's Your Reaction?

Süper Süper
0
Süper
Sinirli Sinirli
0
Sinirli
Ağlarım Ağlarım
0
Ağlarım
Sevdim Sevdim
0
Sevdim
Aşk Aşk
0
Aşk
İnanmıyorum İnanmıyorum
0
İnanmıyorum
İmkansız İmkansız
0
İmkansız

Comments 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Gece Atıştırmalarına Alternatif Çözümler

Giriş Yap

Şifre Sıfırla

Back to
Giriş Yap
Choose A Format
Personality quiz
Trivia quiz
Poll
List
Video