İnsan ömrünün ortalama yaş seviyesi hazır artmış iken, ileri ki yaşlarda nasıl fit olabileceğimizin 7 yolu.
Gitberry:
1- Fazla kilolardan kurtulun. Bu en önemli faktörlerden bir çünkü.
2- Düzenli spor yapın. Net ve tartışmasız bir gerçek.
3- Kilo sorununuz olmasa bile yine de sağlıklı yiyecekler tüketin.
4- Kesinlikle stresten uzak durun. Bu hem ruh halinizi, hem cildinizi hem de dış görünümünüzü çok etkileyecek.
5- Kendinize ufak jestler yapın. Biraz şımarmak ve ufak mutluluklar çoğalır, herkese etki eder.
6- Her zaman yaşınızın bir tık altında tarz giyecekler seçin.
7- Neşeli olun. Gülümseyin ve bu hayatın tadını çıkarmanız gerektiğiniz artık fark edin.
Comments 0