Kilo Vermek İçin Yapılabilecek 7 Spor

Zinde ve fit kalmak, her daim dinç uyanmak için farklı sporlar;

1. Fitness

Birçok insanın salona giderek en az 40 dakika hem ağrılık hem kardiyo çalışmasıdır. Bu yöntem ile kilo verebilmek mümkündür.

2. Yüzme

Hem zevkli hem ferahlatıcı olan yüzme, tüm kasları aynı anda çalıştırdığından kısa sürede yağ yakımı gerçekleştirmektedir.

3. Zumba

Hem dans ederek eğlenmek hem de kilo vermek isteyenlerin tercih ettiği bir spor türüdür.

4. Pilates

Dik duruş sağlamak, daha sıkı bir vücut elde etmek için haftanın birkaç günü yapılabilen etkili bir spordur.

5. Tekvando

Stres atmanın yanı sıra hızlı bir şekilde yağ yakımını gerçekleştiren eğlenceli sporlardan biridir.

6. Yürüyüş

Hiçbir alete ihtiyaç duyulmadan, doğada temiz hava eşliğinde kilo verilmesini sağlamaktadır. Vücut yağ yakarken aynı zamanda sıkılaşmaktadır.

7. Bisiklet

Öncelikli olarak bacak ve basen bölgesini çalıştıran bisikletler uzun vadede fit bir vücut elde etme konusunda oldukça etkilidir.