Okinawa Adaları’nın Sırrı


Okinawalılar 100 yıldan fazla yaşamalarıyla dikkat çekiyor. Peki burada yaşayanların sırrı nedir?

  1. Bir yaşama sebebi benimsemek önemli. Her sabah neden kalktığınızı ve neler yapacağınızı bilin.

  1. Burada yaşayanlar bitki temelli diyet kullanıyor. Tatlı patates, kızarmış sebzeler ve tofu gibi tükettikleri yiyeceklerin besin değeri yüksek ve kalorileri düşük.

  1. 100 yaşını aşmış Okinawalılar bahçe işlerinin stresi azalttığını dile getiriyor. Yani varsa böyle bir imkan, kendinizi bahçeye atın.

Gitberry:
  1. D vitamini alın ve güneşin tadını çıkarın.


  1. Okinawalılar Moai geleneğini sürdürüyor yani sosyal destek gruplarında yer alıyor. Bu, kişilerin güven duygusunun artmasına neden oluyor.

  1. Burada yaşayanlar aktif yaşamı benimsemiş durumda. Yani hareket etmek elzem.

  1. Tıbbi bir bahçe yetiştirmek ve bunları tüketmek önemli. Zerdeçal, misk otu ve zencefil üretip tüketiyorlar.

 

 


Like it? Share with your friends!

119
3
119 shares, 3 points

What's Your Reaction?

Süper Süper
706
Süper
Sinirli Sinirli
440
Sinirli
Ağlarım Ağlarım
411
Ağlarım
Sevdim Sevdim
1668
Sevdim
Aşk Aşk
953
Aşk
İnanmıyorum İnanmıyorum
850
İnanmıyorum
İmkansız İmkansız
1813
İmkansız

Comments 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Okinawa Adaları’nın Sırrı

Giriş Yap

Şifre Sıfırla

Back to
Giriş Yap
Choose A Format
Personality quiz
Trivia quiz
Poll
List
Video