Modern hayatın muazzam yan etkisi stres, birçok kişinin günlük hayatını perişan hale getiriyor. Aslında stresi kontrol altına almak varken, içselleştirmiş olma ihtimaliniz nedir?
- Çok çabuk sinirleniyorsanız, bu sizin stresinizi atamadığınız ve derinlerde bir yerde sakladığınız anlamına gelir.
- Sinirim sisteminizde yolunda gitmeyen bir şeyler mi var yoksa? Hazımsızlık gibi sorunlar için, stres kontrolü yapmanızda fayda var.
- Kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız, içinize atmış olduğunuz stres sizi aşağıya çekiyor olabilir.
- Göğüs bölgesine sıkışmalar ya da ağrı, stresin en ciddi belirtilerinden biridir. Endişe etmeyin ve kalp çarpıntılarınızın normale dönmesi için kendinizi rahatlatacak hobiler edinin.
- Bağışıklık sistemi bozukluğu ya da cinsel isteksizlik de stresin doğrudan etkisidir.
- Kronik baş ağrıları ya da bağımlılıkların artması gibi sorunlarınız meydana gelebilir.
- Bu durumlarda kendiniz baş edemiyorsanız, mutlaka profesyonel yardım almayı deneyin. Ne de olsa hayat bir tane, strese yenik düşmek çok da mantıklı değil.
Comments 0